Vergleich: Gemüsemais, knackig und frisch (BioBio) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 295 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,64 | g |
| Natrium: | 0,25 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -9% | 77 | kcal |
| Brennwert | 295 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -33% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -43% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -94% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 2,3 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,64 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,25 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 9% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 1,1 mal so viele Kalorien wie Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. In Zahlen sind das bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 70kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 295kJ und 321kJ.
Mit 3g Protein ist Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio zu 49% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 33% weniger nur 2,02g.
Bei 10g ist Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Mit 5g wird dir bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 6,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 541% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Das sind 1567% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 0,1g 3,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 70% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio beträgt der Salzgehalt 0,64g.
Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio beinhaltet 2,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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