Vergleich: Döner, Kebap vs. Cordon Bleu (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Cordon Bleu von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179,63 | kcal |
| Brennwert: | 753 | kJ |
| Protein: | 12,96 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 7,72 | g |
| Ballaststoffe: | 1,39 | g |
| Salz: | 1,11 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -5% | 179,63 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 753 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -19% | 12,96 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -32% | 14,2 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -37% | 7,72 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 1,39 | g | |
| Salz | 0,86 | g | 1,11 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,44 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Cordon Bleu von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Cordon Bleu von Subway. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 5% weniger Energie als Cordon Bleu von Subway. Damit gibt Cordon Bleu von Subway 1,1 mal so viele Kalorien wie Döner, Kebap. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Cordon Bleu von Subway 179,63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 753kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 19% proteinarmer. Cordon Bleu von Subway liefert dir 12,96g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 46% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cordon Bleu von Subway mit 14,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cordon Bleu von Subway mit 3,4g zu 53% unter dem von Döner, Kebap. Somit beinhaltet Cordon Bleu von Subway 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Döner, Kebap mit 4,9g geringer. 7,72g sind bei Cordon Bleu von Subway Fett. Damit ist Döner, Kebap zu 37% fettarmer als Cordon Bleu von Subway.
Auf der linken Seite liefert dir Döner, Kebap 0,86g Salz. Rechts erhälst du von Cordon Bleu von Subway Salz in der Menge von 1,11g.
Döner, Kebap beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Cordon Bleu von Subway liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,39g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren