Vergleich: Cordon Bleu (Subway) vs. Döner, Kebap
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cordon Bleu von Subway und Döner, Kebap im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179,63 | kcal |
| Brennwert: | 753 | kJ |
| Protein: | 12,96 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 7,72 | g |
| Ballaststoffe: | 1,39 | g |
| Salz: | 1,11 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 179,63 | kcal | -5% | 171 | kcal |
| Brennwert | 753 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 12,96 | g | -19% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14,2 | g | -32% | 20,8 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 7,72 | g | -37% | 4,9 | g |
| Ballaststoffe | 1,39 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 1,11 | g | 0,86 | g | |
| Natrium | 0,44 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cordon Bleu von Subway und die Nährwerte von Döner, Kebap. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cordon Bleu von Subway und 100g Döner, Kebap. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Cordon Bleu von Subway 5% mehr Energie als Döner, Kebap. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cordon Bleu von Subway 179,63kcal und bei Döner, Kebap 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 753kJ und 716kJ.
Mit 12,96g Protein ist Cordon Bleu von Subway zu 23% proteinhaltiger. Döner, Kebap liefert dir mit 19% weniger nur 10,5g.
Bei 14,2g ist Cordon Bleu von Subway zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Döner, Kebap is mit 20,8g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Mit 3,4g wird dir bei Cordon Bleu von Subway 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 113% mehr.
Fett ist mit 7,72g Bestandteil von Cordon Bleu von Subway. Das sind 58% mehr als bei Döner, Kebap. Hier beträgt der Anteil 4,9g.
Rechts werden dir von Döner, Kebap 0,86g Salz geliefert. Bei Cordon Bleu von Subway beträgt der Salzgehalt 1,11g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cordon Bleu von Subway mit 1,39g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Döner, Kebap. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
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