Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Linsen, Rote (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Linsen, Rote von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -5% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.423 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -50% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -30% | 49 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -44% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Linsen, Rote von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 5% mehr Energie als Linsen, Rote von Müller's Mühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.423kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 50% proteinarmer. Linsen, Rote von Müller's Mühle liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 43% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 49g.
Der Zuckergehalt liegt bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,2g zu 17% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Linsen, Rote von Müller's Mühle 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 79% mehr als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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