Vergleich: Beluga Linsen (Alnatura) vs. Weiße, Riesenbohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von Alnatura und Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -7% | 284 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.190 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -8% | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -15% | 34,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,6 | g | 1,6 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 23,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von Alnatura und 100g Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Beluga Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von Alnatura 7% mehr Energie als Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal und bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 284kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.190kJ.
Mit 23g Protein ist Beluga Linsen von Alnatura zu 9% proteinhaltiger. Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel liefert dir mit 8% weniger nur 21,1g.
Bei 41g ist Beluga Linsen von Alnatura zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel mit 34,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel mit 2g zu 45% unter dem von Beluga Linsen von Alnatura. Somit beinhaltet Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Beluga Linsen von Alnatura sowie Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel entspricht dieser 1,6g.
Bei Beluga Linsen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Beluga Linsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Beluga Linsen von Alnatura mit 17g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23,2g.
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