Vergleich: Birne vs. Clementine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Birne und Clementine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 15% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -15% | 47 | kcal |
| Brennwert | 231 | kJ | 198 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | -41% | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -3% | 12,02 | g |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 9,18 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,15 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 1,7 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 48,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,43 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,14 | mg | |
| Kalium | 125 | mg | 177 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 7 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 15 | mg | 21 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,06 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Birne und die Nährwerte von Clementine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Birne und 100g Clementine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Birne 17% mehr Energie als Clementine. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Birne 55kcal und bei Clementine 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 231kJ und 198kJ.
Mit 0,5g Protein ist Birne zu 41% proteinarmer. Clementine liefert dir 0,85g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Birne zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Clementine mit 12,02g.
Mit 10,2g wird dir bei Birne 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Birne. Das sind 100% mehr als bei Clementine. Hier beträgt der Anteil 0,15g.
Auf der linken Seite liefert dir Birne 0g Salz. Rechts erhälst du von Clementine Salz in der Menge von 0,25g.
Birne beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Clementine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
83% der Masse von Birne besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Clementine, wo er 87% beträgt.
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