Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -3% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -18% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -2% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -36% | 3,9 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 3,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Goldhirse von enerBiO. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Goldhirse von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 3% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Eiernudeln, Spätzle. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.533kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 23% proteinhaltiger. Goldhirse von enerBiO liefert dir mit 18% weniger nur 10,6g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Goldhirse von enerBiO mit 68,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Goldhirse von enerBiO mit 1,5g zu 33% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Goldhirse von enerBiO 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Eiernudeln, Spätzle mit 2,5g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Eiernudeln, Spätzle zu 36% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 15% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goldhirse von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
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