Vergleich: Kabeljau vs. Sardinen, frisch (Escal)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kabeljau und Sardinen, frisch von Escal im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -23% | 118 | kcal |
| Brennwert | 377 | kJ | 498 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -13% | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -79% | 3,9 | g |
| Salz | 0,22 | g | 0,88 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kabeljau und die Nährwerte von Sardinen, frisch von Escal. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kabeljau und 100g Sardinen, frisch von Escal. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kabeljau 23% weniger Energie als Sardinen, frisch von Escal. Damit gibt Sardinen, frisch von Escal 1,3 mal so viele Kalorien wie Kabeljau. In Zahlen sind das bei Kabeljau 91kcal und bei Sardinen, frisch von Escal 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 377kJ und 498kJ.
Mit 18g Protein ist Kabeljau zu 13% proteinarmer. Sardinen, frisch von Escal liefert dir 20,8g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Sardinen, frisch von Escal und Kabeljau sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Kabeljau mit 0,8g geringer. 3,9g sind bei Sardinen, frisch von Escal Fett. Damit ist Kabeljau zu 79% fettarmer als Sardinen, frisch von Escal.
Auf der linken Seite liefert dir Kabeljau 0,22g Salz. Rechts erhälst du von Sardinen, frisch von Escal Salz in der Menge von 0,88g.
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