Vergleich: Erdbeeren vs. Erdnussmus (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Erdnussmus von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Chlor: | 14 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Mangan: | 0,39 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 13 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von bio Zentrale
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 597 | kcal |
| Brennwert: | 2.500 | kJ |
| Protein: | 28 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,7 | g |
| Fett: | 46,9 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 1,91 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Vitamin B1: | 0,13 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,4 | mg |
| Vitamin E: | 8,18 | mg |
| Chlor: | 26 | mg |
| Calcium: | 35 | mg |
| Eisen: | 1,8 | mg |
| Flour: | 0,13 | mg |
| Kalium: | 720 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 158 | mg |
| Mangan: | 1,8 | mg |
| Phosphor: | 320 | mg |
| Schwefel: | 384 | mg |
| Zink: | 2,6 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -95% | 597 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 2.500 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -98% | 28 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -21% | 9,7 | g |
| Fett | 0,3 | g | -99% | 46,9 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 8,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,91 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,75 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin E | 0,29 | mg | 8,18 | mg | |
| Chlor | 14 | mg | 26 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 35 | mg | |
| Eisen | 0,41 | mg | 1,8 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,13 | mg | |
| Kalium | 153 | mg | 720 | mg | |
| Kupfer | 0,05 | mg | 0,5 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 158 | mg | |
| Mangan | 0,39 | mg | 1,8 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 320 | mg | |
| Schwefel | 13 | mg | 384 | mg | |
| Zink | 0,14 | mg | 2,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Erdnussmus von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Erdnussmus von bio Zentrale. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erdnussmus von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 95% weniger Energie als Erdnussmus von bio Zentrale. Damit gibt Erdnussmus von bio Zentrale 18,7 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Erdnussmus von bio Zentrale 597kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 2.500kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 98% proteinarmer. Erdnussmus von bio Zentrale liefert dir 28g Protein. Das entpsicht einem zu 4079% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnussmus von bio Zentrale is mit 9,7g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Erdbeeren mit 0,3g geringer. 46,9g sind bei Erdnussmus von bio Zentrale Fett. Damit ist Erdbeeren zu 99% fettarmer als Erdnussmus von bio Zentrale.
Auf der linken Seite liefert dir Erdbeeren 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Erdnussmus von bio Zentrale Salz in der Menge von 1,91g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdbeeren mit 2g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnussmus von bio Zentrale. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,1g.
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