Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -23% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -8% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -1% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -63% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 9,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Haferflocken von Alnatura. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 23% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 1,3 mal so viele Kalorien wie Fladenbrot, Vollkorn. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 1.468kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 8% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Fladenbrot, Vollkorn mit 2,6g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Fladenbrot, Vollkorn zu 63% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Fladenbrot, Vollkorn mit 7,4g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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