Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Fladenbrot, Vollkorn
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Fladenbrot, Vollkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -23% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.114 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -8% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -1% | 55 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -63% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 7,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Fladenbrot, Vollkorn. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Fladenbrot, Vollkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 31% mehr Energie als Fladenbrot, Vollkorn. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.114kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 9% proteinhaltiger. Fladenbrot, Vollkorn liefert dir mit 8% weniger nur 9,8g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fladenbrot, Vollkorn mit 55g.
Mit 1,1g wird dir bei Haferflocken von Alnatura 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 173% mehr als bei Fladenbrot, Vollkorn. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Fladenbrot, Vollkorn liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,4g.
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