Vergleich: Putenbrust vs. Tofu, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Tofu, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -36% | 160 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -27% | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,5 | g |
| Fett | 1,1 | g | -89% | 9,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Tofu, Natur von enerBiO. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Tofu, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Putenbrust 36% weniger Energie als Tofu, Natur von enerBiO. Damit gibt Tofu, Natur von enerBiO 1,6 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 670kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 37% proteinhaltiger. Tofu, Natur von enerBiO liefert dir mit 27% weniger nur 16,7g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu, Natur von enerBiO is mit 0,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 9,8g sind bei Tofu, Natur von enerBiO Fett. Damit ist Putenbrust zu 89% fettarmer als Tofu, Natur von enerBiO.
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