Vergleich: Erdnüsse vs. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Flour: | 130 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Kupfer: | 1,14 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| Phosphor: | 376 | mg |
| Schwefel: | 380 | mg |
| Zink: | 3,27 | mg |
| 5% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.252 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0,4 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Eisen: | 16,9 | mg |
| Flour: | 22 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 196 | mg |
| Phosphor: | 263 | mg |
| Schwefel: | 94 | mg |
| Zink: | 2,5 | mg |
| Kalorien | 567 | kcal | -5% | 538 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 2.252 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -69% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -81% | 41 | g |
| Fett | 49,24 | g | -27% | 36 | g |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 9 | g | |
| Wassergehalt | 7 | % | 2 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,11 | g | |
| Vitamin B1 | 0,64 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,14 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,35 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0,4 | mg | |
| Chlor | 7 | mg | 7 | mg | |
| Eisen | 4,58 | mg | 16,9 | mg | |
| Flour | 130 | mg | 22 | mg | |
| Kalium | 705 | mg | 1.000 | mg | |
| Kupfer | 1,14 | mg | 1,5 | mg | |
| Magnesium | 168 | mg | 196 | mg | |
| Phosphor | 376 | mg | 263 | mg | |
| Schwefel | 380 | mg | 94 | mg | |
| Zink | 3,27 | mg | 2,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 5% mehr Energie als Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 538kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 2.252kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 223% proteinhaltiger. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt liefert dir mit 69% weniger nur 8g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt is mit 41g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 37% mehr als bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Hier beträgt der Anteil 36g.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt Salz in der Menge von 0,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 6% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
Mit 7% Wasser liegt der Anteil bei Erdnüsse höher. Der Wassergehalt bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beträgt 2%. Das entspricht 71% weniger.
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