Vergleich: Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt vs. Nektarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und Nektarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Chlor: | 144 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| Schwefel: | 75 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 235 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 12,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 200 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 535 | kcal | -90% | 56 | kcal |
| Brennwert | 2.242 | kJ | 235 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -88% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -77% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 55 | g | 12,3 | g | |
| Fett | 31,5 | g | -100% | 0,1 | g |
| Wassergehalt | 2 | % | 83 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 8 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 144 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 6,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 680 | mg | 200 | mg | |
| Kupfer | 0,6 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 86 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 219 | mg | 22 | mg | |
| Schwefel | 75 | mg | 10 | mg | |
| Zink | 1,4 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und die Nährwerte von Nektarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und 100g Nektarine. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Nektarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 855% mehr Energie als Nektarine. Das ist 9,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal und bei Nektarine 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.242kJ und 235kJ.
Mit 7,3g Protein ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 711% proteinhaltiger. Nektarine liefert dir mit 88% weniger nur 0,9g.
Bei 55g ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 344% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Nektarine mit 12,4g.
Mit 55g wird dir bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 4,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 347% mehr.
Fett ist mit 31,5g Bestandteil von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Das sind 31400% mehr als bei Nektarine. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Nektarine 0,01g Salz geliefert. Bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,25g.
2% der Masse von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 98% geringer als bei Nektarine, wo er 83% beträgt.
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