Vergleich: Italian B.M.T.® vs. Chicken Fajita (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Italian B.M.T.® von Subway und Chicken Fajita von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179,91 | kcal |
| Brennwert: | 754 | kJ |
| Protein: | 9,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,63 | g |
| - davon Zucker: | 3,06 | g |
| Fett: | 7,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,06 | g |
| Ballaststoffe: | 1,28 | g |
| Salz: | 1,19 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130,23 | kcal |
| Brennwert: | 546 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,65 | g |
| Ballaststoffe: | 1,35 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 179,91 | kcal | -28% | 130,23 | kcal |
| Brennwert | 754 | kJ | 546 | kJ | |
| Protein | 9,91 | g | 10 | g | |
| Kohlenhydrate | 18,63 | g | -3% | 19,26 | g |
| - davon Zucker | 3,06 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 7,21 | g | -81% | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,06 | g | 0,65 | g | |
| Ballaststoffe | 1,28 | g | 1,35 | g | |
| Salz | 1,19 | g | 0,88 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Italian B.M.T.® von Subway und die Nährwerte von Chicken Fajita von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Italian B.M.T.® von Subway und 100g Chicken Fajita von Subway. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Italian B.M.T.® von Subway 38% mehr Energie als Chicken Fajita von Subway. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Italian B.M.T.® von Subway 179,91kcal und bei Chicken Fajita von Subway 130,23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 754kJ und 546kJ.
Mit 9,91g Protein ist Italian B.M.T.® von Subway zu 1% proteinarmer. Chicken Fajita von Subway liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 18,63g ist Italian B.M.T.® von Subway zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chicken Fajita von Subway is mit 19,26g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chicken Fajita von Subway mit 3,4g zu 10% unter dem von Italian B.M.T.® von Subway. Somit beinhaltet Chicken Fajita von Subway 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,21g Bestandteil von Italian B.M.T.® von Subway. Das sind 434% mehr als bei Chicken Fajita von Subway. Hier beträgt der Anteil 1,35g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Italian B.M.T.® von Subway mit 3,06g 4,7 mal so hoch wie bei Chicken Fajita von Subway. Bei Chicken Fajita von Subway liegt der Wert bei 0,65g, also 79% geringer.
Rechts werden dir von Chicken Fajita von Subway 0,88g Salz geliefert. Bei Italian B.M.T.® von Subway beträgt der Salzgehalt 1,19g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Italian B.M.T.® von Subway mit 1,28g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chicken Fajita von Subway. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,35g.
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