Vergleich: Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.252 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0,4 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Eisen: | 16,9 | mg |
| Flour: | 22 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 196 | mg |
| Phosphor: | 263 | mg |
| Schwefel: | 94 | mg |
| Zink: | 2,5 | mg |
| 70% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Chlor: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Kupfer: | 0,19 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 52 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| Kalorien | 538 | kcal | -70% | 160 | kcal |
| Brennwert | 2.252 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -75% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -79% | 8,53 | g |
| Fett | 36 | g | -59% | 14,66 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 6,7 | g | |
| Wassergehalt | 2 | % | 73 | % | |
| Salz | 0,28 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0,26 | mg | |
| Vitamin B12 | 0,4 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 7 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 16,9 | mg | 0,55 | mg | |
| Flour | 22 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 1.000 | mg | 485 | mg | |
| Kupfer | 1,5 | mg | 0,19 | mg | |
| Magnesium | 196 | mg | 29 | mg | |
| Phosphor | 263 | mg | 52 | mg | |
| Schwefel | 94 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 2,5 | mg | 0,64 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und 100g Avocado. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 236% mehr Energie als Avocado. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 538kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.252kJ und 670kJ.
Mit 8g Protein ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 300% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 75% weniger nur 2g.
Bei 41g ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 381% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Fett ist mit 36g Bestandteil von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Das sind 146% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Avocado liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
2% der Masse von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 97% geringer als bei Avocado, wo er 73% beträgt.
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