Vergleich: Grünkohl vs. Petersilie (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Petersilie von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -8% | 38 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -35% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -36% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -44% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Petersilie von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Petersilie von Frosta. Grünkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Petersilie von Frosta gehört der Nahrungsmittelgruppe Käuter, Gewürz.
Im Vergleich liefert Grünkohl 8% weniger Energie als Petersilie von Frosta. Damit gibt Petersilie von Frosta 1,1 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Petersilie von Frosta 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 160kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 54% proteinhaltiger. Petersilie von Frosta liefert dir mit 35% weniger nur 2,8g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Petersilie von Frosta is mit 3,6g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Mit 1,8g wird dir bei Grünkohl 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 64% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl. Das sind 80% mehr als bei Petersilie von Frosta. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Rechts werden dir von Petersilie von Frosta 0,08g Salz geliefert. Bei Grünkohl beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Grünkohl beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Petersilie von Frosta liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,9g.
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