Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Wassergehalt: | 14 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Chlor: | 50 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 108 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 74 | mg |
| Schwefel: | 100 | mg |
| Zink: | 1,1 | mg |
| 84% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 337 | kcal | -84% | 54 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -97% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -84% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 1 | g | -90% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 14 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,18 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,49 | mg | |
| Chlor | 50 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 108 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 74 | mg | 11 | mg | |
| Schwefel | 100 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 1,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Apfel. Weizenmehl, Typ 405 gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 524% mehr Energie als Apfel. Das ist 6,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 227kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 3167% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 97% weniger nur 0,3g.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 522% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 96% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Apfel 25,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Weizenmehl, Typ 405. Das sind 900% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Weizenmehl, Typ 405 beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Weizenmehl, Typ 405 beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Apfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
14% der Masse von Weizenmehl, Typ 405 besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 83% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
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