Vergleich: Datteln, entsteint (BioBio) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Datteln, entsteint von BioBio und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 293 | kcal |
| Brennwert: | 1.241 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 293 | kcal | -50% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.241 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -89% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 66 | g | -83% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 64 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -99% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 7,9 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Datteln, entsteint von BioBio und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Datteln, entsteint von BioBio und 100g Sonnenblumenkerne. Datteln, entsteint von BioBio gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Datteln, entsteint von BioBio 50% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 2 mal so viele Kalorien wie Datteln, entsteint von BioBio. In Zahlen sind das bei Datteln, entsteint von BioBio 293kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.241kJ und 2.445kJ.
Mit 2,2g Protein ist Datteln, entsteint von BioBio zu 89% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 845% höheren Proteingehalt.
Bei 66g ist Datteln, entsteint von BioBio zu 479% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Mit 64g wird dir bei Datteln, entsteint von BioBio 24,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2343% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Datteln, entsteint von BioBio mit 0,4g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Datteln, entsteint von BioBio zu 99% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Bei Datteln, entsteint von BioBio sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 44,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Datteln, entsteint von BioBio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenblumenkerne Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Datteln, entsteint von BioBio mit 7,9g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenblumenkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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