Vergleich: Apfel vs. Weizenmehl, Typ 405
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Weizenmehl, Typ 405 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 84% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Wassergehalt: | 14 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Chlor: | 50 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 108 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 74 | mg |
| Schwefel: | 100 | mg |
| Zink: | 1,1 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -84% | 337 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -97% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -84% | 70,9 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -90% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 4 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 14 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,18 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,3 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 50 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 108 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,2 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 74 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 100 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 1,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Weizenmehl, Typ 405. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Weizenmehl, Typ 405 gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Apfel 84% weniger Energie als Weizenmehl, Typ 405. Damit gibt Weizenmehl, Typ 405 6,2 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 1.411kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 97% proteinarmer. Weizenmehl, Typ 405 liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 3167% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Typ 405 is mit 70,9g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 25,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2475% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 1g sind bei Weizenmehl, Typ 405 Fett. Damit ist Apfel zu 90% fettarmer als Weizenmehl, Typ 405.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Weizenmehl, Typ 405 Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenmehl, Typ 405. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Weizenmehl, Typ 405 beträgt 14%. Das entspricht 83% weniger.
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