Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -4% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -27% | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -7% | 66,2 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 1 | g | -67% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 4% weniger Energie als Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Damit gibt Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Typ 405. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.470kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 27% proteinarmer. Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO liefert dir 13,4g Protein. Das entpsicht einem zu 37% höheren Proteingehalt.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 66,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 0,9g zu 56% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 3g sind bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 67% fettarmer als Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Weizenmehl, Typ 405 beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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