Vergleich: Eiweißbrot (Harry) vs. Toast, Vollkorn (REWE)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiweißbrot von Harry und Toast, Vollkorn von REWE im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.035 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 255 | kcal |
| Brennwert: | 1.079 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 247 | kcal | -3% | 255 | kcal |
| Brennwert | 1.035 | kJ | 1.079 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -64% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -69% | 45,8 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -66% | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 5,1 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiweißbrot von Harry und die Nährwerte von Toast, Vollkorn von REWE. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiweißbrot von Harry und 100g Toast, Vollkorn von REWE. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Eiweißbrot von Harry 3% weniger Energie als Toast, Vollkorn von REWE. Damit gibt Toast, Vollkorn von REWE 1 mal so viele Kalorien wie Eiweißbrot von Harry. In Zahlen sind das bei Eiweißbrot von Harry 247kcal und bei Toast, Vollkorn von REWE 255kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.035kJ und 1.079kJ.
Mit 23g Protein ist Eiweißbrot von Harry zu 177% proteinhaltiger. Toast, Vollkorn von REWE liefert dir mit 64% weniger nur 8,3g.
Bei 14g ist Eiweißbrot von Harry zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Toast, Vollkorn von REWE is mit 45,8g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Toast, Vollkorn von REWE mit 5,6g zu 38% unter dem von Eiweißbrot von Harry. Somit beinhaltet Toast, Vollkorn von REWE 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Eiweißbrot von Harry. Das sind 194% mehr als bei Toast, Vollkorn von REWE. Hier beträgt der Anteil 3,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Eiweißbrot von Harry mit 1,3g 1,4 mal so hoch wie bei Toast, Vollkorn von REWE. Bei Toast, Vollkorn von REWE liegt der Wert bei 0,9g, also 31% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Eiweißbrot von Harry 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Toast, Vollkorn von REWE Salz in der Menge von 1,5g.
Eiweißbrot von Harry beinhaltet 7,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Toast, Vollkorn von REWE liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,1g.
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