Vergleich: Bauernbrot (Glutano) vs. Knäckebrot, Käse Kürbiskern (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bauernbrot von Glutano und Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 429 | kcal |
| Brennwert: | 1.798 | kJ |
| Protein: | 17,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 48,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 15,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Ballaststoffe: | 11,3 | g |
| Salz: | 1,8 | g |
| Natrium: | 0,71 | g |
| Kalorien | 229 | kcal | -47% | 429 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 1.798 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -80% | 17,6 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -11% | 48,5 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -78% | 15,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 8 | g | |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 11,3 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 1,8 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,71 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano und die Nährwerte von Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bauernbrot von Glutano und 100g Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Bauernbrot von Glutano 47% weniger Energie als Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio. Damit gibt Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio 1,9 mal so viele Kalorien wie Bauernbrot von Glutano. In Zahlen sind das bei Bauernbrot von Glutano 229kcal und bei Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio 429kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 1.798kJ.
Mit 3,5g Protein ist Bauernbrot von Glutano zu 80% proteinarmer. Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio liefert dir 17,6g Protein. Das entpsicht einem zu 403% höheren Proteingehalt.
Bei 43g ist Bauernbrot von Glutano zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio is mit 48,5g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio mit 4,2g zu 29% unter dem von Bauernbrot von Glutano. Somit beinhaltet Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bauernbrot von Glutano mit 3,5g geringer. 15,8g sind bei Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio Fett. Damit ist Bauernbrot von Glutano zu 78% fettarmer als Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio.
Bei Bauernbrot von Glutano sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio. Dort liegt der Wert bei 8g, also 16 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bauernbrot von Glutano 1,3g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio Salz in der Menge von 1,8g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bauernbrot von Glutano mit 5,7g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,3g.
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