Vergleich: Knäckebrot, Käse Kürbiskern (BioBio) vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 429 | kcal |
| Brennwert: | 1.798 | kJ |
| Protein: | 17,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 48,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 15,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Ballaststoffe: | 11,3 | g |
| Salz: | 1,8 | g |
| Natrium: | 0,71 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 429 | kcal | -47% | 229 | kcal |
| Brennwert | 1.798 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 17,6 | g | -80% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 48,5 | g | -11% | 43 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 3 | g | |
| Fett | 15,8 | g | -78% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 11,3 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 1,8 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,71 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio und 100g Bauernbrot von Glutano. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio 87% mehr Energie als Bauernbrot von Glutano. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio 429kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.798kJ und 966kJ.
Mit 17,6g Protein ist Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio zu 403% proteinhaltiger. Bauernbrot von Glutano liefert dir mit 80% weniger nur 3,5g.
Bei 48,5g ist Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bauernbrot von Glutano mit 43g.
Mit 4,2g wird dir bei Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Fett ist mit 15,8g Bestandteil von Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio. Das sind 351% mehr als bei Bauernbrot von Glutano. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio mit 8g 16 mal so hoch wie bei Bauernbrot von Glutano. Bei Bauernbrot von Glutano liegt der Wert bei 0,5g, also 94% geringer.
Rechts werden dir von Bauernbrot von Glutano 1,3g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio beträgt der Salzgehalt 1,8g.
Knäckebrot, Käse Kürbiskern von BioBio beinhaltet 11,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Bauernbrot von Glutano liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,7g.
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