Vergleich: Reis, Basmati (Golden Sun) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Golden Sun und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -6% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -20% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -9% | 71 | g |
| Fett | 2 | g | -40% | 1,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Golden Sun und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Golden Sun und 100g Couscous von 1001 delights. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Golden Sun 6% mehr Energie als Couscous von 1001 delights. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Golden Sun 367kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 1.466kJ.
Mit 8,8g Protein ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 20% proteinarmer. Couscous von 1001 delights liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von 1001 delights mit 71g.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Reis, Basmati von Golden Sun. Das sind 67% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
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