Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Berg Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Berg Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -6% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -63% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -35% | 51 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -29% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Berg Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Berg Linsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 6% mehr Energie als Berg Linsen von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Berg Linsen von Alnatura 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.437kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 63% proteinarmer. Berg Linsen von Alnatura liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 169% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 53% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Berg Linsen von Alnatura mit 51g.
Der Zuckergehalt liegt bei Berg Linsen von Alnatura mit 1,8g zu 39% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Berg Linsen von Alnatura 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,7g sind bei Berg Linsen von Alnatura Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 29% fettarmer als Berg Linsen von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Berg Linsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Berg Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren