Vergleich: Reis, Traditioneller Basmati (Golden Sun) vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -1% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -31% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -9% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -80% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und 100g Eiernudeln, Spätzle. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 1% weniger Energie als Eiernudeln, Spätzle. Damit gibt Eiernudeln, Spätzle 1 mal so viele Kalorien wie Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. In Zahlen sind das bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 351kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.486kJ.
Mit 9g Protein ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 31% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 77g ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiernudeln, Spätzle mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln, Spätzle mit 1g zu 90% unter dem von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Somit beinhaltet Eiernudeln, Spätzle 10 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun mit 0,5g geringer. 2,5g sind bei Eiernudeln, Spätzle Fett. Damit ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 80% fettarmer als Eiernudeln, Spätzle.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun mit 1g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiernudeln, Spätzle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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