Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Weizenkleie (Küchenmeister)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Weizenkleie von Küchenmeister im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -21% | 286 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.195 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -17% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -47% | 30 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 7 | g | -33% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 32 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Weizenkleie von Küchenmeister. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 26% mehr Energie als Weizenkleie von Küchenmeister. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.195kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 17% proteinarmer. Weizenkleie von Küchenmeister liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 90% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkleie von Küchenmeister mit 30g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 3,2g zu 78% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Weizenkleie von Küchenmeister 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 49% mehr als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 1,9 mal so hoch wie bei Weizenkleie von Küchenmeister. Bei Weizenkleie von Küchenmeister liegt der Wert bei 0,7g, also 46% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zarte Haferflocken von ja! mit 9,5g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 32g.
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