Vergleich: Amaranth, gepufft (Alnatura) vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth, gepufft von Alnatura und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.678 | kJ |
| Protein: | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -10% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.678 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 14,6 | g | -14% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 62 | g | -8% | 57 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -20% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,3 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth, gepufft von Alnatura und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth, gepufft von Alnatura und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Amaranth, gepufft von Alnatura 11% mehr Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Amaranth, gepufft von Alnatura 398kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.678kJ und 1.517kJ.
Mit 14,6g Protein ist Amaranth, gepufft von Alnatura zu 17% proteinhaltiger. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir mit 14% weniger nur 12,5g.
Bei 62g ist Amaranth, gepufft von Alnatura zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zarte Haferflocken von ja! mit 57g.
Mit 1,5g wird dir bei Amaranth, gepufft von Alnatura 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Amaranth, gepufft von Alnatura. Das sind 26% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Amaranth, gepufft von Alnatura mit 2,5g 1,9 mal so hoch wie bei Zarte Haferflocken von ja!. Bei Zarte Haferflocken von ja! liegt der Wert bei 1,3g, also 48% geringer.
Rechts werden dir von Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz geliefert. Bei Amaranth, gepufft von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Amaranth, gepufft von Alnatura mit 6,3g schlechter ab. Damit werden 34% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zarte Haferflocken von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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