Vergleich: Cornflakes (Alnatura) vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cornflakes von Alnatura und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 376 | kcal |
| Brennwert: | 1.593 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,4 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 2,54 | g |
| Natrium: | 1 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 376 | kcal | -4% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.593 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -42% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 82,4 | g | -31% | 57 | g |
| - davon Zucker | 5,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 2,54 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 1 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cornflakes von Alnatura und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cornflakes von Alnatura und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cornflakes von Alnatura 4% mehr Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cornflakes von Alnatura 376kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.593kJ und 1.517kJ.
Mit 7,3g Protein ist Cornflakes von Alnatura zu 42% proteinarmer. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 71% höheren Proteingehalt.
Bei 82,4g ist Cornflakes von Alnatura zu 45% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zarte Haferflocken von ja! mit 57g.
Mit 5,5g wird dir bei Cornflakes von Alnatura 7,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 686% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cornflakes von Alnatura mit 1,2g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Cornflakes von Alnatura zu 83% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Bei Cornflakes von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 6,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz geliefert. Bei Cornflakes von Alnatura beträgt der Salzgehalt 2,54g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cornflakes von Alnatura mit 3g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zarte Haferflocken von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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