Vergleich: Joghurt, natur (MinusL) vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt, natur von MinusL und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 312 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| - davon Zucker: | 5,8 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Calcium: | 160 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Calcium: | 68 | mg |
| Kalorien | 75 | kcal | -64% | 27 | kcal |
| Brennwert | 312 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -60% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 5,8 | g | -3% | 6 | g |
| - davon Zucker | 5,8 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -97% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,2 | g | |
| Calcium | 160 | mg | 68 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt, natur von MinusL und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt, natur von MinusL und 100g Kohlrabi. Joghurt, natur von MinusL gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kohlrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Joghurt, natur von MinusL 178% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Joghurt, natur von MinusL 75kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 312kJ und 114kJ.
Mit 4,3g Protein ist Joghurt, natur von MinusL zu 153% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 60% weniger nur 1,7g.
Bei 5,8g ist Joghurt, natur von MinusL zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrabi is mit 6g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Mit 5,8g wird dir bei Joghurt, natur von MinusL 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 123% mehr.
Fett ist mit 3,8g Bestandteil von Joghurt, natur von MinusL. Das sind 3700% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt, natur von MinusL mit 2,5g 1 mal so hoch wie bei Kohlrabi. Bei Kohlrabi liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Joghurt, natur von MinusL 0,13g Salz. Rechts erhälst du von Kohlrabi Salz in der Menge von 0,51g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Joghurt, natur von MinusL mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kohlrabi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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