Vergleich: Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic) vs. Kichererbsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und Kichererbsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 457 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 113 | kcal | -4% | 109 | kcal |
| Brennwert | 477 | kJ | 457 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -18% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 15,3 | g | -7% | 14,2 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -59% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 4,6 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und die Nährwerte von Kichererbsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und 100g Kichererbsen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 4% mehr Energie als Kichererbsen von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal und bei Kichererbsen von Rapunzel 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 477kJ und 457kJ.
Mit 8,4g Protein ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 22% proteinhaltiger. Kichererbsen von Rapunzel liefert dir mit 18% weniger nur 6,9g.
Bei 15,3g ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von Rapunzel mit 14,2g.
Mit 3g wird dir bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 15 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1400% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 0,7g geringer. 1,7g sind bei Kichererbsen von Rapunzel Fett. Damit ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 59% fettarmer als Kichererbsen von Rapunzel.
Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Kichererbsen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kichererbsen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren