Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot (Trosdorfer Landbäckerei)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 252 | kcal |
| Brennwert: | 1.058 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -32% | 252 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.058 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -45% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -34% | 39 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 7 | g | -23% | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 2,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 8,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,42 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,56 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei. Haferflocken, kernige von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 47% mehr Energie als Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei 252kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.058kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 82% proteinhaltiger. Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei liefert dir mit 45% weniger nur 7,4g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 51% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei mit 39g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei mit 1,1g zu 36% unter dem von Haferflocken, kernige von Knusperone. Somit beinhaltet Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 30% mehr als bei Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei. Hier beträgt der Anteil 5,4g.
Bei Haferflocken, kernige von Knusperone sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 41% mehr als bei Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei. Dort liegt der Wert bei 2,2g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei Salz in der Menge von 1,42g.
Haferflocken, kernige von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,7g.
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