Vergleich: Radieschen vs. Fenchel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Radieschen und Fenchel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 9 | mg |
| Chlor: | 29 | mg |
| Calcium: | 106 | mg |
| Eisen: | 2,7 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 509 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 47 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Schwefel: | 53 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -17% | 18 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 76 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -23% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -25% | 2,8 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,9 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 92 | % | |
| Salz | 0,04 | g | 0,22 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,09 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 27 | mg | 9 | mg | |
| Chlor | 44 | mg | 29 | mg | |
| Calcium | 26 | mg | 106 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 2,7 | mg | |
| Flour | 0,07 | mg | 0,04 | mg | |
| Kalium | 255 | mg | 509 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 47 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 50 | mg | |
| Schwefel | 37 | mg | 53 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radieschen und die Nährwerte von Fenchel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radieschen und 100g Fenchel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Radieschen 17% weniger Energie als Fenchel. Damit gibt Fenchel 1,2 mal so viele Kalorien wie Radieschen. In Zahlen sind das bei Radieschen 15kcal und bei Fenchel 18kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 76kJ.
Mit 1g Protein ist Radieschen zu 23% proteinarmer. Fenchel liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Radieschen zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fenchel is mit 2,8g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fenchel mit 2,5g zu 16% unter dem von Radieschen. Somit beinhaltet Fenchel 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Radieschen mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Fenchel Fett. Damit ist Radieschen zu 50% fettarmer als Fenchel.
Auf der linken Seite liefert dir Radieschen 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Fenchel Salz in der Menge von 0,22g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Radieschen mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 16% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fenchel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,9g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Radieschen höher. Der Wassergehalt bei Fenchel beträgt 92%. Das entspricht 2% weniger.
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