Vergleich: Dinkelflocken, Großblatt (Alnatura) vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -5% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -5% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -8% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -63% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura 5% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, kernige von Knusperone 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura 353kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.559kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura zu 5% proteinhaltiger. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir mit 5% weniger nur 13,5g.
Bei 64g ist Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernige von Knusperone mit 58,7g.
Mit 1,7g wird dir bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 143% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura mit 2,6g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernige von Knusperone Fett. Damit ist Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura zu 63% fettarmer als Haferflocken, kernige von Knusperone.
Bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 6,5 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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