Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. Buchweizen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und Buchweizen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -6% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -27% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -17% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 7 | g | -76% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von Buchweizen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g Buchweizen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 7% mehr Energie als Buchweizen von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei Buchweizen von Rapunzel 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.449kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 38% proteinhaltiger. Buchweizen von Rapunzel liefert dir mit 27% weniger nur 9,8g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Rapunzel is mit 71g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Haferflocken, kernige von Knusperone 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 312% mehr als bei Buchweizen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 1,3g 4,3 mal so hoch wie bei Buchweizen von Rapunzel. Bei Buchweizen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,3g, also 77% geringer.
Rechts werden dir von Buchweizen von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, kernige von Knusperone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferflocken, kernige von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Buchweizen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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