Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Instant Flocken (Kölln)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Instant Flocken von Kölln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,6 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 430 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| 1% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
von Kölln
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,42 | mg |
| Eisen: | 4,8 | mg |
| Magnesium: | 139 | mg |
| Phosphor: | 451 | mg |
| Zink: | 3 | mg |
| Kalorien | 370 | kcal | -1% | 365 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.537 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -1% | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -1% | 57,9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 7 | g | -4% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 9,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,6 | mg | 0,42 | mg | |
| Eisen | 5,8 | mg | 4,8 | mg | |
| Magnesium | 130 | mg | 139 | mg | |
| Phosphor | 430 | mg | 451 | mg | |
| Zink | 4,3 | mg | 3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Instant Flocken von Kölln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Instant Flocken von Kölln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 1% mehr Energie als Instant Flocken von Kölln. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Instant Flocken von Kölln 365kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.537kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 2% proteinhaltiger. Instant Flocken von Kölln liefert dir mit 1% weniger nur 13,3g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Instant Flocken von Kölln mit 57,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Instant Flocken von Kölln mit 1,2g zu 42% unter dem von Haferflocken, zarte von Knusperone. Somit beinhaltet Instant Flocken von Kölln 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte von Knusperone. Das sind 4% mehr als bei Instant Flocken von Kölln. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Bei Haferflocken, zarte von Knusperone sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Instant Flocken von Kölln. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Instant Flocken von Kölln 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, zarte von Knusperone mit 9g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Instant Flocken von Kölln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,8g.
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