Vergleich: Instant Flocken (Kölln) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Instant Flocken von Kölln und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Kölln
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,42 | mg |
| Eisen: | 4,8 | mg |
| Magnesium: | 139 | mg |
| Phosphor: | 451 | mg |
| Zink: | 3 | mg |
| 1% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,6 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 430 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| Kalorien | 365 | kcal | -1% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 13,3 | g | -1% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 57,9 | g | -1% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -4% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,8 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,42 | mg | 0,6 | mg | |
| Eisen | 4,8 | mg | 5,8 | mg | |
| Magnesium | 139 | mg | 130 | mg | |
| Phosphor | 451 | mg | 430 | mg | |
| Zink | 3 | mg | 4,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Instant Flocken von Kölln und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Instant Flocken von Kölln und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Instant Flocken von Kölln 1% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1 mal so viele Kalorien wie Instant Flocken von Kölln. In Zahlen sind das bei Instant Flocken von Kölln 365kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 1.559kJ.
Mit 13,3g Protein ist Instant Flocken von Kölln zu 1% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 57,9g ist Instant Flocken von Kölln zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zarte von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Instant Flocken von Kölln 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 71% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Instant Flocken von Kölln mit 6,7g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Instant Flocken von Kölln zu 4% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Instant Flocken von Kölln mit 1,5g 1,2 mal so hoch wie bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone liegt der Wert bei 1,3g, also 13% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Instant Flocken von Kölln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zarte von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
Instant Flocken von Kölln beinhaltet 9,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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