Vergleich: Weizenkleie (Küchenmeister) vs. Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Küchenmeister und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 286 | kcal | -22% | 365 | kcal |
| Brennwert | 1.195 | kJ | 1.529 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -35% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -61% | 77,7 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -74% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 32 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister und die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Küchenmeister und 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Küchenmeister 22% weniger Energie als Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 1,3 mal so viele Kalorien wie Weizenkleie von Küchenmeister. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal und bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.195kJ und 1.529kJ.
Mit 15g Protein ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 53% proteinhaltiger. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liefert dir mit 35% weniger nur 9,8g.
Bei 30g ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Weizenkleie von Küchenmeister 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 167% mehr.
Fett ist mit 4,7g Bestandteil von Weizenkleie von Küchenmeister. Das sind 292% mehr als bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 0,7g 1,8 mal so hoch wie bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 43% geringer.
Weizenkleie von Küchenmeister beinhaltet 32g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 16,8 mal so hoch. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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