Vergleich: Seelachs, Altantik vs. Heilbutt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Altantik und Heilbutt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 92 | kcal |
| Brennwert: | 385 | kJ |
| Protein: | 19,44 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| 10% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 60 | % |
| Kalorien | 92 | kcal | -10% | 102 | kcal |
| Brennwert | 385 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 19,44 | g | -3% | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1 | g |
| Fett | 0,98 | g | -57% | 2,3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 78 | % | 60 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Altantik und die Nährwerte von Heilbutt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Altantik und 100g Heilbutt. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Seelachs, Altantik 10% weniger Energie als Heilbutt. Damit gibt Heilbutt 1,1 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Altantik. In Zahlen sind das bei Seelachs, Altantik 92kcal und bei Heilbutt 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 385kJ und 423kJ.
Mit 19,44g Protein ist Seelachs, Altantik zu 3% proteinarmer. Heilbutt liefert dir 20,1g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Seelachs, Altantik zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heilbutt is mit 1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Altantik mit 0,98g geringer. 2,3g sind bei Heilbutt Fett. Damit ist Seelachs, Altantik zu 57% fettarmer als Heilbutt.
Mit 78% Wasser liegt der Anteil bei Seelachs, Altantik höher. Der Wassergehalt bei Heilbutt beträgt 60%. Das entspricht 23% weniger.
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