Vergleich: Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss (Lorando) vs. Sardinen, in Sonnenblumenöl mit Zitrone (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und Sardinen, in Sonnenblumenöl mit Zitrone von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lorando
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 472 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 591 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,53 | g |
| Natrium: | 0,21 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -21% | 141 | kcal |
| Brennwert | 472 | kJ | 591 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | -6% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 1 | g | -80% | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,53 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,21 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und die Nährwerte von Sardinen, in Sonnenblumenöl mit Zitrone von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und 100g Sardinen, in Sonnenblumenöl mit Zitrone von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 21% weniger Energie als Sardinen, in Sonnenblumenöl mit Zitrone von ja!. Damit gibt Sardinen, in Sonnenblumenöl mit Zitrone von ja! 1,3 mal so viele Kalorien wie Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. In Zahlen sind das bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 111kcal und bei Sardinen, in Sonnenblumenöl mit Zitrone von ja! 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 472kJ und 591kJ.
Mit 25,5g Protein ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 6% proteinhaltiger. Sardinen, in Sonnenblumenöl mit Zitrone von ja! liefert dir mit 6% weniger nur 24g.
Sardinen, in Sonnenblumenöl mit Zitrone von ja! und Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando sind beide mit 0,1g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando mit 1g geringer. 4,9g sind bei Sardinen, in Sonnenblumenöl mit Zitrone von ja! Fett. Damit ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 80% fettarmer als Sardinen, in Sonnenblumenöl mit Zitrone von ja!.
Bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Sardinen, in Sonnenblumenöl mit Zitrone von ja!. Dort liegt der Wert bei 3,3g, also 11 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sardinen, in Sonnenblumenöl mit Zitrone von ja! 0,53g Salz geliefert. Bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando beträgt der Salzgehalt 1,02g.
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