Vergleich: Couscous, aus reinem Hartweisengrieß (Müller's Mühle) vs. Braune Linsen, Sorte Crimson (Beste Ernte)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,46 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -75% | 88 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -46% | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -82% | 12,6 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -80% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,46 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und die Nährwerte von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und 100g Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 299% mehr Energie als Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 351kcal und bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 88kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 373kJ.
Mit 12,5g Protein ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 84% proteinhaltiger. Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte liefert dir mit 46% weniger nur 6,8g.
Bei 70g ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 456% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte mit 12,6g.
Mit 1,5g wird dir bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 7,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 650% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Das sind 400% mehr als bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte Salz in der Menge von 0,46g.
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