Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Couscous, aus reinem Hartweisengrieß (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -1% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -22% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -1% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -12% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 1% weniger Energie als Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Damit gibt Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.486kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 22% proteinarmer. Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle mit 1,5g zu 80% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Alnatura. Das sind 13% mehr als bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Alnatura mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Buchweizen von Alnatura beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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