Vergleich: Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett (NÖM) vs. Magerquark, 0,3% (MILRAM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und Magerquark, 0,3% von MILRAM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| Fett: | 36 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -80% | 70 | kcal |
| Brennwert | 1.422 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 2,3 | g | -81% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -25% | 4 | g |
| Fett | 36 | g | -99% | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 393% mehr Energie als Magerquark, 0,3% von MILRAM. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 345kcal und bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.422kJ und 298kJ.
Mit 2,3g Protein ist Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM zu 81% proteinarmer. Magerquark, 0,3% von MILRAM liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 422% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark, 0,3% von MILRAM is mit 4g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Fett ist mit 36g Bestandteil von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Das sind 7100% mehr als bei Magerquark, 0,3% von MILRAM. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
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