Vergleich: Acerola vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Acerola und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 41% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -41% | 54 | kcal |
| Brennwert | 134 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 7,7 | g | -32% | 11,4 | g |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Wassergehalt | 91 | % | 84 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 1.000 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 6 | mg | |
| Magnesium | 18 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Acerola und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Acerola und 100g Apfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Acerola 41% weniger Energie als Apfel. Damit gibt Apfel 1,7 mal so viele Kalorien wie Acerola. In Zahlen sind das bei Acerola 32kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 134kJ und 227kJ.
Mit 0,4g Protein ist Acerola zu 33% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 25% weniger nur 0,3g.
Bei 7,7g ist Acerola zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Acerola. Das sind 200% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Acerola höher. Der Wassergehalt bei Apfel beträgt 84%. Das entspricht 8% weniger.
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