Vergleich: Apfel vs. Acerola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Acerola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 41% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -41% | 32 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -25% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -32% | 7,7 | g |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Wassergehalt | 84 | % | 91 | % | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 12 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 18 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Acerola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Acerola. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 69% mehr Energie als Acerola. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Acerola 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 134kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 25% proteinarmer. Acerola liefert dir 0,4g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Acerola mit 7,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Acerola Fett. Damit ist Apfel zu 67% fettarmer als Acerola.
84% der Masse von Apfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Acerola, wo er 91% beträgt.
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