Vergleich: Acerola vs. Johannisbeeren, schwarz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Acerola und Johannisbeeren, schwarz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 49% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,38 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Wassergehalt: | 82 | % |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 181 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Zink: | 0,27 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -49% | 63 | kcal |
| Brennwert | 134 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -71% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 7,7 | g | -50% | 15,38 | g |
| Fett | 0,3 | g | -27% | 0,41 | g |
| Wassergehalt | 91 | % | 82 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 1.000 | mg | 181 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 55 | mg | |
| Magnesium | 18 | mg | 24 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,27 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Acerola und die Nährwerte von Johannisbeeren, schwarz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Acerola und 100g Johannisbeeren, schwarz. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Acerola 49% weniger Energie als Johannisbeeren, schwarz. Damit gibt Johannisbeeren, schwarz 2 mal so viele Kalorien wie Acerola. In Zahlen sind das bei Acerola 32kcal und bei Johannisbeeren, schwarz 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 134kJ und 264kJ.
Mit 0,4g Protein ist Acerola zu 71% proteinarmer. Johannisbeeren, schwarz liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 250% höheren Proteingehalt.
Bei 7,7g ist Acerola zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Johannisbeeren, schwarz is mit 15,38g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Acerola mit 0,3g geringer. 0,41g sind bei Johannisbeeren, schwarz Fett. Damit ist Acerola zu 27% fettarmer als Johannisbeeren, schwarz.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Acerola höher. Der Wassergehalt bei Johannisbeeren, schwarz beträgt 82%. Das entspricht 10% weniger.
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