Vergleich: Johannisbeeren, schwarz vs. Acerola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Johannisbeeren, schwarz und Acerola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,38 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Wassergehalt: | 82 | % |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 181 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Zink: | 0,27 | mg |
| 49% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -49% | 32 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -71% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 15,38 | g | -50% | 7,7 | g |
| Fett | 0,41 | g | -27% | 0,3 | g |
| Wassergehalt | 82 | % | 91 | % | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 181 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin E | 1 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 55 | mg | 12 | mg | |
| Magnesium | 24 | mg | 18 | mg | |
| Zink | 0,27 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Johannisbeeren, schwarz und die Nährwerte von Acerola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Johannisbeeren, schwarz und 100g Acerola. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Johannisbeeren, schwarz 97% mehr Energie als Acerola. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Johannisbeeren, schwarz 63kcal und bei Acerola 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 134kJ.
Mit 1,4g Protein ist Johannisbeeren, schwarz zu 250% proteinhaltiger. Acerola liefert dir mit 71% weniger nur 0,4g.
Bei 15,38g ist Johannisbeeren, schwarz zu 100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Acerola mit 7,7g.
Fett ist mit 0,41g Bestandteil von Johannisbeeren, schwarz. Das sind 37% mehr als bei Acerola. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
82% der Masse von Johannisbeeren, schwarz besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 10% geringer als bei Acerola, wo er 91% beträgt.
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