Vergleich: Apfel vs. Kirschtomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Kirschtomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 73 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,08 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 242 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -69% | 17 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 73 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -70% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -77% | 2,6 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 94 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 25 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 242 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 26 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Kirschtomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Kirschtomaten. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kirschtomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 218% mehr Energie als Kirschtomaten. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Kirschtomaten 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 73kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 70% proteinarmer. Kirschtomaten liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 233% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 338% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kirschtomaten mit 2,6g.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Kirschtomaten Fett. Damit ist Apfel zu 50% fettarmer als Kirschtomaten.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Kirschtomaten Salz in der Menge von 0,02g.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Kirschtomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
84% der Masse von Apfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 11% geringer als bei Kirschtomaten, wo er 94% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren