Vergleich: Aprikose vs. Physalis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aprikose und Physalis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 48 | kcal | -2% | 49 | kcal |
| Brennwert | 201 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -7% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 11,12 | g | -1% | 11 | g |
| - davon Zucker | 9,24 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -22% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 81 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 10 | mg | 28 | mg | |
| Chlor | 1 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,39 | mg | 1,3 | mg | |
| Kalium | 259 | mg | 170 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 23 | mg | 39 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aprikose und die Nährwerte von Physalis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aprikose und 100g Physalis. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Aprikose 2% weniger Energie als Physalis. Damit gibt Physalis 1 mal so viele Kalorien wie Aprikose. In Zahlen sind das bei Aprikose 48kcal und bei Physalis 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 201kJ und 205kJ.
Mit 1,4g Protein ist Aprikose zu 7% proteinarmer. Physalis liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 11,12g ist Aprikose zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Physalis mit 11g.
Mit 9,24g wird dir bei Aprikose 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 137% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Aprikose mit 0,39g geringer. 0,5g sind bei Physalis Fett. Damit ist Aprikose zu 22% fettarmer als Physalis.
Auf der linken Seite liefert dir Aprikose 0g Salz. Rechts erhälst du von Physalis Salz in der Menge von 0,01g.
Aprikose beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Physalis liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Aprikose höher. Der Wassergehalt bei Physalis beträgt 81%. Das entspricht 6% weniger.
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